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2018-11-20 19:18 来源:华夏生活

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倡导文明生活方式 “新鹏第一课”开讲办公室健身小妙招

”而香港住宅销售也依然强劲。

2018-11-20  来源: 深圳新闻网  【字号:

市民代表排队领取深圳福袋

践行文明公约 遇见更好的自己

活动现场邀请到了新市民代表上台宣读“深圳市民文明公约”,宣誓从自身点滴做起,与文明城市一同成长。市委宣传部文明处副处长崔长太、南山区委宣传部副部长、文明办主任戴纪锋等领导为市民代表送上新版深圳福袋。福袋是一份详尽的“深圳说明书”,满载着深圳对新市民的问候和关爱。“福袋”包括《深圳家书》邮资封、《深圳市民生活指南》、《市民礼仪知识简明读本》、文明成长礼券等一系列资料,既向新市民表达欢迎,同时也引导新市民深度认识深圳,培育文明行为习惯。深圳以其特有创新的方式欢迎来自全国各地的人们。

市委宣传部文明处副处长崔长太,南山区委宣传部副部长、文明办主任戴纪锋等为市民代表送上新版深圳福袋

感受深圳文明点滴 从五种颜色认识深圳

深圳不仅有世界闻名的“深圳速度”,有科技创新的“深圳高度”,还有文明行为蔚然成风友爱互助、温润有礼的“深圳温度”。市关爱办副主任华荣通过三个感人的视频和三组照片,与现场的新市民代表们通过《深圳文明第一课》共同了解这座城市的大气包容、友爱互助。文明需要从点滴做起,从自己做起,每一位市民的接人待物、举手投足均代表着城市的文明程度。

市关爱办副主任华荣为现场学员讲述“文明第一课”

华荣用五种颜色尝试勾勒出深圳文明主色调,解读文明深圳的“五色光谱”。“深圳红”,是由151万余名深圳义工构成的文明风景线,“送人玫瑰,手留余香”;“深圳橙”,是每天凌晨四点起床奔忙在大街小巷,用他们的双手擦亮城市黎明的4.4万余名一线环卫工人;“深圳黄”,是维护城市交通秩序、为市民平安出行保驾护航的深圳交警铁骑;“深圳绿”,是反映新时代城市生态文明建设,拥有920座公园、人均公园绿地为16.04平方米的优良城市环境;“深圳蓝”,是平均每天诞生51件发明专利、拥有国家级高新技术企业1.12万家、被海外誉为“中国硅谷”的深圳高新科技产业。五种颜色如同深圳的一面彩旗,展示着这座蝉联五届全国文明城市的迷人风采和开放包容的精神。

办公锻炼两不误 健康生活有妙招

办公室白领一族缺少运动,如何能在办公室有限的空间内让自己的身体得到很好的锻炼?深圳市社会体育指导员协会特聘资深讲师、脊柱运动养护专家吴垚瑶带来《办公室健身小妙招》主题课,向深圳新市民支招:站有站相、坐有坐相则五脏六腑各适其位,身体的各个关节及肌肉组织也能得到正常的舒展和运动。身正则气正,气正则心平,气顺则新陈代谢功能通畅。

深圳市社会体育指导员协会特聘资深讲师吴垚瑶带领学员现场学习“办公室健身小妙招”

吴垚瑶认为,长期坐办公室的人员由于生活方式、工作压力等原因,容易产生颈椎、腰椎、骨盆、下背部的疼痛、脊柱侧弯、上交叉综合症等职业病,保持正确的坐、站姿和呼吸模式可收到事半功倍的效果。

办公室久坐后就要起来走一走,眺望远处,利用办公室的桌子椅子做几个放松拉伸动作。吴垚瑶讲授了简单实用的办公室健身小妙招送给在场的市民。学员们跟着她,随着音乐的节拍一起活动:时而两手放胸前,时而转腰拉伸手臂。来自深圳市社会体育指导员协会会长萧泽宇说,在现代化的都市里,不仅要会学习,会工作,会生活,还要经常锻炼保持健康身体。倡导市民在工作的同时积极参加体育健身运动,增强身体素质,让体育健身成为一种生活方式和文明进步的标志。

刚参加工作的马小姐边听课边用手机认真地录着视频,她说平时工作很忙,好不容易下了班,只想躺在床上好好休息一下。吴老师教的办公室健身方法让自己深有启发,充分利用碎片化时间也可以锻炼身体。

参观人才公园 实地感受文明进程

授课结束后,主办方安排市民代表参观深圳人才公园,让新市民身临其境地感受城市建设与生态文明发展进程,了解深圳人才发展历史,感受深圳人才创新成果。

党的十九大报告提出,要提高人民思想觉悟、道德水准、文明素养,提高全社会文明程度。2017年,深圳市委、市政府印发实施了《深圳市民文明素养提升行动纲要(2017-2020年)》,以构建一个覆盖2000余万市民的终身学习平台为目标,将深圳市打造成一个培养现代文明市民的“大学城”。

随着新市民文明素养提升行动的深入实施,深圳人的文明程度将得到进一步提升,必将推动深圳未来在新一轮文明城市创建中再次走在全国最前列。


编辑:周晓嘉

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